О хатха-йоге

О хатха-йоге
Хатха-Йогаэто древнеиндийское учение о гармонии тела, которая достигается с помощью различных средств воздействия на организм: особых систем питания, дыхания, физических упражнений (так называемые асаны), глубокой концентрации и релаксации. Как учение, хатха-йога имеет и этическую основупринцип Ахимсы, что означает «не нанесение вреда».

Каждое упражнение комплексно воздействует на организм человека определенным образом: каждый раз усилия концентрируются на определенной части тела, определенном органе или группе органов.
Важную роль при этом играет последовательность асан и качество исполнения каждой из них. Внимание уделяется дыханию и степени достижения концентрации на выбранной точке.
Выполнение асан (особенно систематическое, ежедневное) обеспечивает правильное распределение жизненной энергии в организме: она в равной степени достигает всех органов, поэтому болезни отступают.

Различные комплексы асан выполняют для профилактики и лечения различных видов заболеваний. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению.

Сложно с полной уверенностью заявлять, что хатха-йогаэто универсальное лекарство от всех болезней. В то же время неоспорим явный положительный эффект этой практики как на физическом, так и на эмоциональном и психологическом уровне для каждого последователя.

Отзывы
Руэда
Танцевать сольно – весело. Заниматься парными танцами – в пять раз веселее чем соло. Заниматься руэдой – просто космос! Это правда ни с чем не описуемый кайф, когда ты танцуешь не с одной партнершей, а с тремя, пятью или сразу с двадцатью.
  Степан Оганесян
Степан Оганесян
Кизомба
Хочу сказать спасибо Маше Ковтун и школе "ZebraStep" за то, что только тут у нас получилось понять, что такое танец Кизомба: влюбиться в него и научиться танцевать. До этого у нас была "проба пера" в двух разных школах, и только Маша смогла "разжевать" для нас все тонкости этого танца. Так как танец только покоряет Москву, его мало где преподают, а хорошо преподают еще реже.
  Влада Катлинская и Рома Матвеев
Влада Катлинская и Рома Матвеев
Сальса
Придя больше года назад на пробное занятие в танцевальную школу с друзьями «просто за компанию», я даже не знала толком, что представляет собой сальса. Предыдущие попытки заняться латиноамериканскими танцами типа самбы, румбы и ча-ча-чакак-то не задались, и желания продолжать заниматься не вызвали. Было ощущение, что латино – это «не моё».
  Ольга Молоканова
Ольга Молоканова
Чем наша школа танцев лучше