Stretching - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Программа "Коррекция фигуры и стрейчинг"
Лучшими упражнениями для желающих похудеть являются статические физические упражнения.Программа по коррекции фигуры создана по эксклюзивной методике комплексной корректировки мышц тела.
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными.
Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость.
Лучшая профилактика против отложения солей.
Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня.
В программу включается:
упражнения из пилатеса;
партерные упражнения;
техника дыхания;
стрейчинг; Педагоги по стрейчингу в школе Zebra Step - Кристина и Мария |
(495) 504—5377 | (495) 799—5547
