Танец как лекарство от всех болезней

Движение - это жизнь, гласит фраза известная многим. Но если это не просто движение, а танцевальное, то жизнь становится намного качественнее, ярче и здоровее. О том, почему это так, и как именно влияют занятия танцами на наше здоровье, мы с вами поговорим прямо сейчас.

• Во-первых, регулярные танцевальные занятия по своему эффекту укрепления костно-мышечной системы намного превосходят фитнес и тренажерные залы. Если у вас проблемы со спиной, есть лишний вес, слабый мышечный тонус и другие негативные последствия гиподинамии - чумы нашего времени - начните посещать студию танцев хотя бы пару раз в неделю, по вечерам, и вы сами удивитесь тому, насколько быстро и бодро вас начнут покидать надоевшие проблемы.

• Во-вторых, занятия танцами для взрослых прекрасно влияют на сердечно-сосудистую систему, помогают нормализовать кровообращение и артериальное давление. Также укрепляется и дыхательная система - танцы - это замечательные кардиоупражнения, позволяющие значительно повысить выносливость, научиться контролировать свое дыхание и пульс.