Мы будем рады всем ученикам: и тем, кто никогда не занимался изучением, и тем, кто уже практикует хатха-йогу, но стремиться достичь более высокого уровня познания и мастерства.
Уверены, в процессе обучения вы сможете не только совершенствовать свои практические навыки, но и будете получать при этом огромное удовольствие. И вот почему:
- школа расположена всего в 5-ти минутах ходьбы от метро;
- гибкий график проведения занятий позволяет выбрать наиболее удобные день и время для посещения;
- внимательные и высоко квалифицированные преподаватели помогут не только новичкам в освоении базовых принципов, но и существенно повысить уровень вашего мастерства, если вы уже освоили основы;
- светлые и просторные залы оснащены системами отопления и кондиционирования. В них вы будете себя ощущать свободно и комфортно;
- в раздевалках расположены индивидуальные шкафчики для переодевания, также есть и душевые;
- вы можете использовать наиболее удобную для вас систему оплаты занятий, будь то ежедневная оплата за посещение или покупка абонемента. Обратите внимание, наши абонементы не привязаны к датам: вы приобретаете количество занятий, которые можете посещать по своему усмотрению.
Занятия хатха-йогой для начинающих:
Расписание занятий: вторник/четверг 18:30-20:00
Уроки проходят в малых группах, до 15 человек. Это позволяет преподавателю наблюдать за каждым учеником и при необходимости вносить корректировки в выполнение тех или иных упражнений.
Хатха-йога для похудения - системный подход к оздоровлению организма
Он предполагает работу по нескольким направлениям:
- физические упражнения,
- дыхательная гимнастика,
- упражнения для стимулирования внутренних органов,
- медитации, техники релаксации
- правильное питание.
Во время занятий выполняются различные асаны (статичные упражнения-позы для физического тела) - от простых к сложным, формируется правильное дыхание, а также используются медитативные техники, благодаря которым организм максимально расслабляется.
Применение такого комплекса позволяет достичь здорового состояния не только для тела человека, но также для его эмоций, разума и духа, обеспечивая гармонию с внешним миром и раскрывая потенциалы организма.
Одежда для занятий
- Для занятий хатха-йогой подойдет трикотажная одежда - футболка и спортивные брюки, или леггенсы и топик. Одежда не должна сковывать ваши движения, но в то же время не должна быть очень свободной.
- Заниматься рекомендуется в носочках. Обувь потребуется, чтобы дойти из раздевалки до зала.
- Также понадобится коврик для занятия йогой.
Ждем всех желающих для занятий хатха-йогой в Москве
